Cara Membuat Masakan Sederhana Jadi Enak

Resep Makanan Sahur Praktis

Resep Makanan Sahur Praktis dan mudah. berikut ada cara membuat makanan untuk sahur yang praktis serta mudah yang tidak memerlukan waktu panjang tapi mempunyai gizi yang cukup tinggi. Kita ambil contoh saja misalnya Nasi, Dadar telur dan Abon ; Makanan ini dapat disajikan saat kesiangan bangun sahur. 100 gram nasi dengan taburan abon dan telur dadar mengandung nutrisi sekitar 287,2 kkal energi, 17,97 gram protein, 11,97 gram lemak, 40,42 gram karbohidrat dan 0,2 gram serat. cukup tinggi juga bukan?. Tapi disini saya akan memberikan resep teman nasi bukan hanya sekedar telur dadar, namanya omelet sayuran.

Resep Makanan Sahur
Menu Makanan Sahur Praktis omelet sayuran
Keterangan Masakan:
Persiapan Memasak Kalori HidanganNilai Rating
10 menit 20 menit 460 KaloriUntuk 4 orang 5 Bintang oleh 37 Pembaca

Bahan dan bumbu :

  • 350 gram udang cincang
  • 100 gram wortel, iris halus
  • 100 gram daun kol, iris halus
  • 2 batang daun bawang, iris halus
  • 6 butir telur
  • 1/2 sendok teh garam
  • 1/2 sendok teh lada bubuk
  • 3 sendok makan air
  • 2 sendok makan tepung terigu
  • 3 sendok makan minyak untuk menumis
Bumbu yang dihaluskan :

5 buah bawang merah
2 siung bawang putih
3 buah cabai merah

Cara membuat Makanan Sahur Praktis Omelet sayuran

  1. * Langkah awal ; Panaskan minyak goreng, tumis bumbu dihaluskan hingga harum, masukkan udang, aduk aduk hingga udang berubah warna.
  2. * Terus masukkan wortel, kol, daun bawang, garam, lada, dan air, masak sambil sekali kali diaduk hingga kering. Angkat dan sisihkan.
  3. * Sekarang Campurkan telur, tepung terigu, dan garam, aduk aduk rata. Kemudian masukkan tumis sayuran, aduk hingga rata. Bagi adonan menjadi 4 bagian.
  4. * Langkah akhir ; panaskan wajan anti lengket. Tuang 1 bagian adonan omelet. Masak menggunakan api kecil hingga pinggirnya kekuningan, balik sebentar, angkat. Lakukan hingga adonan habis. beres
Dengan demikian anda tidak hanya makan telur dadar doang to. ada sayuran didalam omelet ini sehingga kalori pun akan bertambah banyak walaupun menu Makanan Sahur Praktis tapi gizi tetap terjaga dan bikinnyapun gak lama, sudah pasti disukai sama anak-anak dan orang dewasa
Cara Masak ditulis oleh Zahra N untuk

Resep Makanan Sahur Praktis

Tags :
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+

Masakan Terkait : Resep Makanan Sahur Praktis